Hi, ich bin Anna – Female Health Coach mit fast 20 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich. Ich begleite Frauen dabei, ihre Hormone zu verstehen und im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben.
Ernährung, Energie und Hormone im Einklang Hormonberatung für Frauen bei PMS, Zyklus- und Verdauungsproblemen – individuell, ganzheitlich, nachhaltig
Du machst alles „richtig" – und trotzdem fühlst du dich kurz vor deiner Periode wie ausgewechselt. Gereizt. Aufgebläht. Erschöpft. Ohne Energie für das, was dir eigentlich wichtig ist. Vielleicht kämpfst du gegen eine Müdigkeit, die einfach nicht weggehen will. Verlierst mehr Haare als früher. Oder bist so nah am Burnout, dass du morgens kaum weißt, wie du den Tag überstehen sollst. Das ist kein Charakterfehler. Das sind deine Hormone – und sie senden dir seit längerem Signale, die bisher niemand richtig gelesen hat. Hinter chronischer Erschöpfung, Haarausfall und PMS steckt oft dasselbe: ein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht – und ein Nervensystem, das zu lange im Überlebensmodus läuft. Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam, was in deinem Zyklus wirklich passiert und was dein Körper dir damit sagen will. Ernährung, Nervensystem, Alltag – abgestimmt auf deine vier Zyklusphasen. Keine Einheitslösungen. Echte Ursachenarbeit – mit fast zwei Jahrzehnten Erfahrung im Gesundheitsbereich. Damit du wieder Klarheit hast und die nötigen Schritte unt
Was erhältst du im 1:1 Coaching
Ausführliche 1:1 Anamnese
Ausführliche 1:1 Anamese für deine Standortbestimmung - welche du vorab ausfüllst und wir gemeinsam auswerten
Ernährungspläne inkl. Rezepten für 1 Woche
✔️ strukturierte Ernährungsstrategie für Kraft, Regeneration & Muskelaufbau ✔️ Anpassungen bei PMS, Zyklusverschiebungen oder Stress
Regelmässige Check Ins
Check-in's & gemeinsame Fortschritt-Überwachung - easy via App (im 12 Wochen Programm)
Zyklischer Fitness Guide
Ich bin spezialisiert darin, den Sport an den Zyklus anzupassen. Von der Starterin bis zur erfahrenen Aythletin oder Gym-Begeisterten - gerne helfe ich dir, mit den richtigen Steps deine Ziele zu erreichen. Mit Biohacking, Supplementberatung und Meal Plans.
Evidenzbasierters Wissen zu Frauengesundheit
Coching für tieferes Wissen zu Frauengesundheitsthemen und mehr Vertrauen in deinen Zyklus.
Regelmässige Gruppencalls & Austausch mit anderen Frauen
Gemeinsames Eintauchen in die emotionalen & energetischen Aspekte des Zyklus – mit Impulsen für den Alltag (im 12 Wochen programm)
20 Jahre Expertise aus dem Gesundheitswesen
Mein Weg Meine Reise in die Frauengesundheit begann nicht mit einem grossen Plan – sondern mit dem Wunsch, wirklich zu verstehen, wie der weibliche Körper funktioniert. Nach meiner Ausbildung zur Pharmaassistentin EFZ sammelte ich jahrelang praktische Erfahrung im Gesundheitswesen (Spitäler, Rehakliniken, Beratungsstellen) und als Gesundheitsberaterin bei der SWICA – nah an Menschen, nah an den echten Fragen, die Frauen über ihre Gesundheit haben. Diese Jahre haben mir eines klar gemacht: Symptome verschwinden nicht, wenn man sie ignoriert. Sie wollen gehört werden. Mit der Zeit vertiefte ich mein Wissen gezielt. Die Ausbildung in Hypnosetherapie bei Tatjana Storbel öffnete mir den Blick für das Nervensystem und die tieferen Muster, die hinter körperlichen Beschwerden stecken. Die ganzheitliche Yogalehrerausbildung in Zürich lehrte mich, den Körper als Einheit zu sehen – Bewegung, Atem und Hormonsystem gehören zusammen.
Mit der Spezialisierung zur Female Health Coach bei Femnetic fand alles seinen Platz: Zyklus, Hormone, Ernährung und Wohlbefinden als ganzheitliches System. Heute begleite ich Frauen im 1:1 Coaching, bin als Beraterin für Frauengesundheit bei HeyCare tätig und halte Vorträge im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements – unter anderem mit dem SL Digital Health Network. Seit 2026 bin ich zudem Mentorin bei Femova Female Health. Fast zwei Jahrzehnte Erfahrung im Gesundheitsbereich. Echte Fachkompetenz – für Frauen, die endlich verstanden werden wollen.

Möglichkeiten der Zusammenarbeit
Termine finden digital statt via Google Meet oder auf Wunsch auch Telefonisch
Beratung, ca 60min.
120.-

Für erste Impulse und Triage

Beratung Deep Dive, ca 60min. (Empfehlung) inkl. Meal Plans
165.-

Für Klarheit und maximalen Support
12 Wochen Begleitung Cycle Flow
720.-

Für Transformationen und begleitendes Mentoring
Kontaktanfrage
Ich melde mich nach deiner Anfrage für eine individuelle Terminvereinbarung. Ich freue mich sehr auf dich!
Vor- und Nachname
Was meine Kundinnen über die bisherige Zusammenarbeit sagen
Die 12 Wochen mit Anna waren unglaublich wertvoll für mich. Durch ihre persönlichen Impulse und ihr Wissen habe ich meinen Zyklus besser verstanden und fühle mich wieder mehr mit meinem Körper verbunden. Besonders dankbar bin ich für ihre einfühlsame Begleitung in einem Moment, in dem ich kurz den Fokus verloren hatte. Heute lebe ich bewusster und vertraue meinem Körper wieder mehr. Von Herzen eine Empfehlung.
Leontine Roth

Ich konnte innert 2 Monate 4.3 kg abnehmen und meine Zyklus ist wieder regelmässiger geworden - ausserdem haben sich meinne Kopfschmerzen verringert.
Tanja

Anna lebt dieses Coaching mit voller Leidenschaft. Ihr enormes Wissen und ihre verständliche, praxisnahe Art haben mir sehr geholfen. Besonders wertvoll ist der ausgewogene Mix aus Rezepten, Entspannungsübungen und hilfreichen Hintergrundinformationen.
Sara Stohler
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